Dagens bild:
Dagens träning är avklarad 30 min på crosstrainern, och jag hade en vätskepaus innan jag begav mig hemåt, för en välförtjänt dusch... det blev lite svettigt!
Men det känns skönt när det är Klart! Även om är jobbigt när man håller på.
Igår tog jag mig en välförtjänt vilodag. Trots att jag hade dåligt samvete för att jag inte gjorde nått.
Men då får man tänka att vila är precis lika viktigt som själva träningen. Det är en Del av träningen så att säga. Och efter två nätter på tanthotellet, med ett pass på 20 min, på crosstrainern efter varje natt. Så var jag värd en vilodag. Och ärligt tala så vilade jag verkligen.... jag gjorde absolut ingenting låg på soffan och bara tog det lugnt.
Det är just det att inte fortsätta att vila en dag till, och en dag till.... utan att sparka sig i rumpan och se till att komma iväg dag 2, upp på banan igen med andra ord. Just där kan det fallera, att man ger efter för latmasken.
Så jag känner mig stolt över att jag kom iväg idag.. det är kontinuiteten som gör det, inte så mycket vad man gör egentligen.
Bara man gör något som får en att Show up, kontinuerligt så kommer man en bra bit på vägen. Det ena ger det andra och kroppen börjar vilja göra mer när den väl vant sig vid att röra på sig. Ser man bara till att komma iväg till gymmet så löser det sig mao. Och efteråt känns det Så bra.
Kommentarer
Skicka en kommentar