Bilder från igår:
Nu vet jag att det är 3,11 km från vår dörr till nästa hållplats med Bussen. En bra start på gårdagens arbetspass! Något bättre medeltid också igår, utan min Träningskompis som skall stanna och göra både no 1 och No 2 emellanåt.
Det är Roligt nu när jag kommit igång... Snart 1 månad. Inte så att det känns Yipphee varje gång, jag skall till att röra mig. Men när jag väl är på väg så känns det gott. Någonstans mitt i kan det kännas trist, men ju närmare målet jag är ju bättre känns det. Att man ännu en gång överlistade latmasken så att säga. för mig fungerar det bättre med promenader iaf denna årstiden. Det är svårare att lägga av mitt i, när man är mitt emellan två hållplatser så att säga. Då är det bara att fortsätta promenera på tills man är framme... man har ju liksom inget val. När det är lika långt att gå åt vilket håll man än beger sig för att komma fram till en Buss eller spårvagn, så kan man ju lika gärna fortsätta dit man skulle 😉 Går jag på löpbandet eller crosstrainern så händer det att jag fuskar lite.... 15 min får räcka idag... helt enkelt för att det är tråkigt att stå där och mala, utan att komma någonstans. Däremot är gymmet toppen för styrketräningen! Med sina olika maskiner och fria vikter. Kanske mer praktiskt iaf, att mala på, på bandet, när det blir halt i vinter. Och ta vara på sommaren nu.
Allt eftersom så har både konditionen och kroppen känts bättre och starkare. Och där med så ökar viljan till att gå en bit till.
Nu börjar jag få hålla igen lite, av och till. Man måste inte gå till gymmet varje dag, eller ha dåligt samvete de dagar man vilar. För som jag sagt innan Vilan är Minst lika viktig för att bygga upp orken och muskler.
Knät mår också, bättre nu när jag medvetet tränar benmusklerna regelbundet. När leden får lite support av musklerna runt omkring.
Små, små förändringar som ökar entusiasmen helt enkelt!
Kommentarer
Skicka en kommentar