Apropå viktminskning som jag skrev om igår. Jag testade periodisk fasta för ett tag sedan. Något som fungerar jättebra det också. Jag mådde bra på det också.
Dock, och det är ett stort MEN! Är det svårt att få till det, i det långa loppet, när man arbetar natt. När man är vaken på dagen vissa dagar och sover på dagen andra dagar.
Man behöver ju få i sig något när man springer så tofflorna ryker under nattpasset. Men de dagar man är ledig, vill man ju inte sitta uppe och Äta på nätterna. Visst man kan reglera tiderna, efter behov. Men det blev lite rörigt av och till.
Så DET kräver nog att man har lite samma rutiner varje dag, för att det skall fungera bäst. Annars fungerade det bra också.
Något som däremot aldrig fungerat bra för mig, är pulver dieter. De första dagarna känner man sig jätte duktig, men sedan kraschar det! Inte bara går man runt och lider, man saknar dessutom att få Tugga. Och helt ärligt tror jag inte att det är bra att ligga i Så stort underskott med kalorier, längre tid. Om man inte behöver gå ner väldigt många kilon, och är mer stilla sittande. Och säkert passar det någon, som snabbt vill bli av med några få kilon.
Underskott är bra kalorimässigt. Men det fungerar bättre om man tar det på sikt. Och inte går in för att späka sig. Visst det går långsammare, men det blir mer hållbart. Och för min del orkar jag röra på mig mer med den strategin.
Vilket är bra både för viktnedgången Och hälsan i övrigt!
Man måste komma ihåg att det inte är någon tävling! Utan som för min del, ett sätt att symtomfri från min diabetes-2. Inte för att jag är rädd för vad Folk tycker, om mitt utseende, eller vill komma i de där jeansen nästa vecka. Jag behöver något som fungerar för resten av Livet, inte en Quick fix!
Ett hållbart sätt att röra på mig, gå ner i vikt och bli av med bukfett mao, För min hälsa!
Kommentarer
Skicka en kommentar